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ntccy2009的博客

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[牵伸解剖指南].(美)尤卡.科科宁.(美)阿诺德.G.纳尔逊.扫描版.pdf  

2017-02-13 10:29:38|  分类: 体育+健身+气功+ |  标签: |举报 |字号 订阅

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[牵伸解剖指南].(美)尤卡.科科宁.(美)阿诺德.G.纳尔逊.扫描版.pdf - ntccy2009 - ntccy2009的博客
 内容介绍:

就像每种牵伸的X光一样,甚至胜过X光,您不仅能看到全彩的动作肌肉图,了解采用不同身体姿势重点训练的肌肉群及其难度,而且能掌握更多安全的变化姿势练习以强化其训练效果,无论你想提高柔韧性,还是减少肌肉酸疼或紧张,本书都能让您感受到合理牵伸技巧的益处。

目录:

概述
第一章 颈
第二章 肩 背 胸
第三章 手臂 腕 手
第四章 下躯干
第五章 髋
第六章 膝 大腿
第七章 脚 小腿

本资料版权归原作者及原开发商所有,如果你喜欢,请购买正版
限个人测试学习之用,不得用于商业用途,请在下载后24小时内删除。

网盘下载地址:https://ntccy2009.ctfile.com/fs/XEY171111690
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