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ntccy2009的博客

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[快速阅读].(德)克里斯蒂安·格吕宁著.扫描版.pdf  

2016-05-27 17:58:36|  分类: 其他 |  标签: |举报 |字号 订阅

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[快速阅读].(德)克里斯蒂安·格吕宁著.扫描版.pdf - ntccy2009 - ntccy2009的博客
 内容介绍:

风靡全球的“逻辑K书法”创始人格吕宁认为,阅读能力低是导致这些问题出现的根本原因。真正的阅读高手,可以在 “一目十行”的同时,深刻理解和记忆书中的知识点,并将其运用到日常生活、学习和工作中。书中提出了“视觉阅读”进阶法,用实用练习、趣味测试、知识普及 和“视觉卡片”等阅读辅助工具,帮助我们从分行阅读到逐段阅读,再到整篇文章阅读以及整本书阅读,逐步学会调动五种感官、集中注意力、培养理解力、增强记 忆力、提高阅读速度,轻轻松松成为阅读高手。

作者介绍:

克里斯蒂安·格吕宁,曾从事法律行业。后来创立德国格吕宁学院与格吕宁出版社,投身培训及出版行业,拥有作家和培训讲师双重身份。
目录

前言 一起登山吧!
第一部分 起程前的准备工作
第一章 测测你现在的阅读能力
趣味测试1:有氧慢跑的益处
趣味测试2:检测自己的理解程度
第二章 逐词阅读是低效阅读的症结所在
趣味测试3:眼球的运动
趣味测试4:哪种版式的文章读起来更省力?
知识普及1:为什么我们常常走神?
知识普及2:左右脑的思维模式
第三章 如何真正提高自己的阅读能力?
知识普及3:潜意识操作的能力
第四章 阅读的出发点是一笔一划
第二部分 登山之旅
第五章 提高你的阅读速度
趣味测试5-1:用眼睛在空中划一个圆圈
趣味测试5-2:加上食指的引导,会怎么样?
知识普及4:生存的本能
第一节 辅助阅读法
实用练习1:用笔辅助阅读
实用练习2:用辅助法阅读本书
实用练习3:把“练习书”读三遍
实用练习4:反复练习辅助阅读
知识普及5:心理舒适区
知识普及6:大脑的高速路效应
实用练习5:3-2-1练习
实用练习6:拓宽视野
趣味测试6:文字的上半部分与下半部分,哪个信息量更多?
知识普及7:平台期的突破
实用练习7:收尾练习
趣味测试7:科学饮食,维持大脑的正常运转
实用练习8:2-2-2练习
实用练习9:1000词/分钟练习
第二节 拓宽视野练习
知识普及8:男人的方向感比女人要好?
实用练习10:字母树练习
实用练习11:读报练习
第三节 逐步丢掉阅读辅助工具
实用练习12:符号练习
实用练习13:文本练习
实用练习14:1-2-3练习
实用练习15:语义单元练习
第四节 试试“一目几行”阅读法
实用练习16:画圈练习
知识普及9:成功的两大秘诀
第五节 提高阅读能力的5类练习
第六节 练习3个星期后,再来测试一下你的阅读能力
趣味测试8:真真假假的谣言
第七节 快速阅读与好书精读
第六章 集中注意力
第一节 找到注意力的“归宿”——后脑勺上的那个点
知识普及10:压力源于心理和生理两个方面
第二节 建立自我放松的条件反射
实用练习17:高尔夫球练习
第七章 培养理解力
第一节 养成梳理文章脉络的阅读习惯
案例示范1:如何提取文章脉络?
第二节 线形文字与发散性思维的转换
第三节 制作视觉卡片,培养新的阅读习惯
实用练习18:自己动手制作视觉卡片
知识普及11:制作视觉卡片的基本原则
实用练习19:逐段制作视觉卡片
实用练习20:10分钟练习
实用练习21:制作一整篇文章的视觉卡片
实用练习22:更多的视觉卡片练习
实用练习23:“3-2-1练习”升级版
实用练习24:给本书制作一张视觉卡片
案例示范2:一个学科的视觉卡片
知识普及12:用电脑制作视觉卡片
第八章 增强记忆力
第一节 建立明确阅读目标的条件反射
知识普及13:记忆姓名的原则
知识普及14:明确阅读目标的好处
第二节 建立激活知识储备的条件反射
知识普及15:知识—学习时间曲线
知识普及16:蜘蛛网与知识网络
第三节 建立复述文章内容的条件反射
知识普及17:复述的重要性
实用练习25:“阅读+复述”5分钟练习
实用练习26:找出自己的复述间隔
第四节 建立回放视觉影像的条件反射
知识普及18:注意力与记忆力
案例示范3:如何让小朋友们记住十大行星的名字?
实用练习27:图像思维练习
案例示范4:抽象的故事与具象的故事
第三部分:阅读整本书的步骤与技巧
第九章 阅读前要明确阅读目标
知识普及19:能过滤信息的潜意识
第十章 整本书阅读的步骤
第一节 泛读全书,把握整体脉络
知识普及20:脑干就像指南针
实用练习28:高空侦察练习
第二节 快速阅读与反复精读相结合
知识普及21:标注重点的正确方式
知识普及22:处理难点的正确方法
第三节 回顾知识点,系统理解全书
结语 充分享受阅读本身的乐趣
附录一:“整本书阅读”视觉卡片
附录二:“视觉阅读”训练进度表
附录三:影响世界的25部经典著作
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