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ntccy2009的博客

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[图解南少林易筋经].pdf  

2015-08-22 18:17:41|  分类: 体育+健身+气功+ |  标签: |举报 |字号 订阅

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[图解南少林易筋经].pdf - ntccy2009 - ntccy2009的博客
 目录

一、南少林易筋功理(一)南少林易筋经概述1.南少林易筋经源流2.南少林易筋经精义3.南少林易筋经的特点4.南少林易筋经气血关系5.南少林易筋经的 练功原则6.南少林易筋经的练功禁忌(二)丹田1.丹田的位置2.气沉丹田的作用3.如何做到“气沉丹田”二、南少林易筋功法(一)南少林易筋经筑基功 1.养气术2.南少林易筋通脉捶3.南少林持砖练气法4.南少林易筋腾骨布气术(二)南少林易筋经十二柔1.第一式——灵龟探海2.第二式——苏秦背剑 3.第三式——大鹏展翅4.第四式——罗汉卧禅5.第五式——九鬼拔刀6.第六式——青龙入海7.第七式——风摆荷叶8.第八式——枯树盘根9.第九式 ——青龙出水10.第十式——小鬼提靴11.第十一式——开弓望月12.第十二式——童子拜佛(三)南少林易筋经十二刚1.第一式——合掌式2.第二式 ——分撑式3.第三式——托天式4.第四式——推山式5.第五式——下按式6.第六式——分水式7.第七式——举鼎式8.第八式——冲拳式9.第九式—— 擎天式10.第十式——独立式11.第十一式——贯通式12.第十二式——聚气式(四)南少林易筋特绝技1.铁头功2.奔雷手3.金刚拳4.龙爪手5.鸡 啄手6.霸王肘7.铁膝功8.无影腿(五)南少林易筋练气拳1.起式2.声东击西3.双龙出海4.海底取宝5.拨云见日6.老僧端灯7.仙人指路8.野马 上槽9.浪子踢球10.绊马套索11.金猴摘果12.青龙探爪13.猿猴摘桃14.翻江倒海15.一箭三雕16.顺风扯旗17.阴阳并进18.大鹏展翅 19.收式三、南少林易筋经功医(一)南少林易筋经推拿术概述1.南少林易筋经推拿术功理2.南少林易筋经推拿术特点3.南少林易筋经推拿术学习方法4. 南少林易筋经推拿术的操作要求(二)南少林易筋经推拿术技法1.南少林易筋经调理术2.南少林易筋经点穴术3.南少林易筋经临床特效点穴法4.南少林易筋 经九把金锁开启法(三)南少林易筋经功医秘方1.常用药物2.常用秘方附录(一)人体正面肌肉图(二)人体背面肌肉图(三)人体经络走向及主要治疗、保健 穴位(四)人体头颈面部穴位图(五)人体四肢部穴位图(六)人体胸腹部穴位图(七)人体背部经络穴位图
作者简介

鄢行辉,法名释永辉,福建中医学院副教授,国际武术散手道 联盟科技委员会主任,国际级武术裁判,少林鹰派第三代传人。 鄢行辉自幼崇医尚武,耳濡目染养生之道,随名师系统学习传统武学及民间医术;在北京读大学期间接受正规的武学与中医的教育,系统研修传统太极拳学与中医 学;毕业后遍访各地名师,吸取佛道养生精华,不断提高武医水平。创立太极生态养生体系。在福建中医学院任教期间,培养出多名全国太极拳冠军及数千名武医人 才,弟子遍及海内外。

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